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1.紅茶+薑糖 （餓了可以吃黑糖糖果）

or

2.一顆蘋果+兩個紅蘿蔔->打成果汁喝

午餐吃日本蕎麥麵或一般午餐8分飽

3.晚餐可以正常吃

 

泡澡

1.45分,放檸檬切片美白皮膚

or

2.三分鐘泡澡,三分鐘起來->作三次

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    makristin 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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